Entrenamiento por Aceleracion – Power Plate – Plataforma Vibratoria

Las plataformas vibratorias son frecuentemente utilizadas por los deportistas para mejorar su fuerza, su rendimiento y la eficacia de sus movimientos. Pero en la actualidad ha logrado un gran éxito entre las personas que comienzan a realizar ejercicio.

Estas máquinas maravillosas, ejercen unas vibraciones en el cuerpo que ayudan a estimular el sistema nervioso y éste, actúa rápidamente sobre las fibras musculares para coordinar la contracción y la relajación.

El entrenamiento con plataformas vibratorias debe comenzar con sesiones de adaptación, por cada minuto de estímulo se debe otro minuto de reposo. Los resultados para la salud son excelentes.

El origen de las plataformas vibratorias proviene de la medicina aeronáutica y espacial. Lograron reducir la pérdida de masa ósea y muscular que la ingravidez que sufrían los astronautas en las estaciones espaciales.

Los ejercicios en las plataformas son muy sencillos. lo recomendable es utilizarla tres veces por semana. La plataforma cuenta con programas de ejercicios ya programados. Es bueno empezar con éstos para ir agarrando entrenamiento.

fuente:blogdeellas.com

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Con la llegada de los meses de calor, nuestra energía se reduce debido al enorme esfuerzo que debemos emplear en nuestra batalla diaria contra las altas temperaturas. Si hasta la actividad más pequeña de todas puede convertirse en una verdadera pesadilla cuando los termómetros reflejan cifras de entre 30 y 40 grados, ¿qué decir de las rutinas de entrenamiento? Durante el verano, en determinadas horas del día, es físicamente imposible, o cuanto menos poco recomendable, practicar deporte. Sin embargo, eso no significa que en los meses de estío debamos descuidar nuestra silueta. El entrenamiento en los meses de calor es posible, aunque debe realizarse bajo unas reglas básicas para evitar problemas de salud. Una de las más importantes es la de no descuidar la hidratación durante las sesiones de ejercicio, ya sea corriendo al aire libre o en la plataforma vibratoria de casa, tenemos que tener una botella de agua fría siempre a mano.

Otra de las reglas importantes, para practicar ejercicio en verano, es la de escoger las horas de menos sol. Salir a la calle a practicar ciclismo a las 3 de la tarde es algo que sólo los profesionales de ese deporte están capacitados para soportar. Tanto si queremos ejercitarnos al aire libre como si planeamos una rutina de entrenamiento desde nuestro hogar con máquinas de fitness como las plataformas vibratorias, debemos tener muy en cuenta el horario que elegimos. Es recomendable comenzar a entrenar antes de que amanezca o una vez ha atardecido, de esta forma evitaremos que las horas más asfixiantes de calor hagan mella en nuestro físico.

fuente: plataformas.com

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   La plataforma vibratoria es una interesante alternativa a los equipos de ejercicios convencionales. No es un aparato común ciertamente, ni tampoco se puede usar con un simple manual y unos vídeos porque no es para todos.

Para subirte a una plataforma vibratoria debes contar con la guía de entrenador físico o un fisioterapeuta que determine, en primer lugar si este equipo es conveniente para ti; y segundo, para decirte cómo usarlo de acuerdo a una previa evaluación física.

Antes de empezar con tu primera sesión en la plataforma, ten en cuenta estos consejos y contraindicaciones:

Consejos
- Realiza sesiones de un mínimo de 4-5 series hasta un máximo de 10-12seriesde acuerdo a la intensidad, frecuencia, amplitud y duración recomendadas para ti.
- Tómate una pausa de 45 segundos hasta de 2-3 minutos o un poco más.
- Tómate un descanso a la mitad de la sesión por 4-6 minutos.
- Cada sesión no debe pasar de los 90 segundos ni tampoco puede durara menos de 10-15 segundos.
- Suspende el entrenamiento en plataforma por los menos dos meses para luego retomarlo.
- No te subas a la plataforma si te sientes muy cansado(a), estresado(a) o indispuesto(a)
Contraindicaciones

No puedes subirte a la plataforma vibratoria si presentas estas condiciones:
Postoperatorio (deben pasar al menos dos meses).
Lesiones musculares y óseas.
Problemas relacionados con el sistema visual y, en particular, a nivel de la retina.
Graves enfermedades vasculares (varices en fase avanzada) y cardiovasculares en general.
Problemas en las cuerdas vocales.
Procesos neoplásicos (tumores y procesos de metástasis).
Mujeres embarazadas
Graves formas de hernia.
Epilepsia.
Uso de marcapasos, placas, clavos o estructuras de osteosíntesis en general.
Anticonceptivos espirales (DIU).
Patologías en el aparato reproductor.
Intolerancia psicológica al estímulo vibratorio.

fuente:nutricion.pro

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La plataforma transmite micro vibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos, a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional con lo cual se consiguen los mismos rendimientos que un sistema tradicional, pero en un espacio menor de tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico.

Tienes un artículo dedicado a explicarte su funcionamiento aquí.

Para empezar a notar sus resultados basta con 3 sesiones semanales de 15 minutos o una sesión diaria de 10 minutos, escogiendo aquellas posturas que entrenen los músculos que deseas tonificar.

En la página de Power Plate, aquí, puedes encontrar estudios científicos y el catálogo con los diferentes modelos de esta marca puntera en plataformas vibratorias.

Beneficios:

Fitness

Mejora el tono muscular.

Incrementa elasticidad.

Mejora fuerza corporal.

Belleza

Ayuda a perder peso gracias al aumento del metabolismo basal.

Reafirma zonas claves.

Combate la celulitis.

Incrementa la producción de hormonas regenerativas.

Salud

Incrementa riego sanguíneo.

Mejora la postura corporal.

Reduce la producción de las hormonas del estrés.

Deporte

Incrementa el rendimiento.

Aumenta la fuerza máxima.

Sube el nivel de hormonas de crecimiento.

Acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento.

Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad hasta en atletas de elite.

Medico-Terapia

Acelera la rehabilitación después de lesiones y operaciones.

Ayuda a prevenir y trata enfermedades neuro-musculares como Parkison’s y óseas como la Osteoporosis.

Alivia, y en la mayoría de casos elimina, dolores causados por problemas musculares.

Beneficios Tercera Edad

Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal.

Reduce el riesgo de caídas en personas mayores.

Incrementa el nivel de energía y bienestar.

fuente:parasaber.com

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El entrenamiento de aceleración (Acceleration Training) con las máquinas Power Plate crea inestabilidad en el cuerpo humano dado que, con cada vibración, el cuerpo se ve obligado a realizar contracciones musculares reflejas, entre 25 y 50 veces por segundo. Además, estas contracciones trabajan en múltiples dimensiones porque las máquinas Power Plate oscilan en tres planos, al igual que el cuerpo humano. El resultado final es un mejoramiento sorprendente de la producción de fuerza o resistencia y de potencia.

El principio de funcionamiento de las máquinas Power Plate se basa en la ley de movimiento establecida por Sir Isaac Newton: la fuerza de un objeto es igual a su masa multiplicada por la aceleración, es decir f = m x a. Esto significa que se puede mejorar la fuerza funcional (estabilidad, fuerza o potencia) aplicando más masa o más aceleración al cuerpo. Muchas formas de entrenamiento y acondicionamiento trabajan con aplicación de masa, como se puede observar en los métodos que utilizan máquinas con sobrecarga, pesas libres, etc. En cambio, las máquinas Power Plate utilizan la segunda mitad de esta ecuación aplicando aceleración al cuerpo, mientras que la masa, es decir el peso corporal, no se modifica.

Esto constituye un verdadero avance en el entrenamiento y el acondicionamiento, dado que se puede ejercer una “carga” en la estructura corporal de forma óptima reduciendo el impacto, la sobrecarga y los factores que producen fatiga. La gravedad es la fuerza que agrega carga al cuerpo humano en todo momento, en cada movimiento diario que realizamos. Mediante los ejercicios de Acceleration Training, las máquinas Power Plate producen la sensación de que el cuerpo “pesa” más cada vez que las fuerzas de aceleración aumentan.

En consecuencia, se trabaja contra un efecto o “carga” de gravedad mucho mayor en cada movimiento que se realiza. Esta es la esencia de todos los programas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Las máquinas Power Plate simplemente utilizan una parte diferente de la misma ecuación para lograr el mismo efecto. En realidad, los asombrosos resultados que se obtienen con los ejercicios de Acceleration Training respetan las mismas leyes biológicas y fisiológicas del cuerpo que se aplican en otras formas de entrenamiento. La diferencia radica solamente en la naturaleza del estímulo aplicado (es decir, la aceleración) y no en la respuesta humana.

Las máquinas Power Plate no solo sirven para el entrenamiento y la rehabilitación, tienen la capacidad de masajear y relajar todo el cuerpo. Nuestras máquinas no solo trabajan todos los grupos musculares de forma pasiva, sino que también pueden reducir el estrés al disminuir los niveles de cortisol y aumentar la concentración de serotonina. Con el uso de las máquinas Power Plate, se logra una buena oxigenación y circulación del flujo sanguíneo, lo que disminuye el nivel de toxinas en el cuerpo y, a su vez, reduce la aparición de celulitis. Asimismo, estas máquinas ayudan a combatir la osteoporosis ya que elevan la densidad mineral ósea y, a su vez, ayudan a obtener una piel más firme y tersa al incrementar la producción de colágeno. Todos estos beneficios contribuyen de forma significativa a un tratamiento completo de belleza.

Las máquinas Power Plate ofrecen una solución simple para prevenir la pérdida de masa muscular y de densidad ósea y la aparición de arrugas en la piel como consecuencia del envejecimiento.

En primer lugar, el ejercicio de Acceleration Training que se realiza con las máquinas Power Plate contribuye a sentirse más joven debido a un aumento en la secreción de serotinina, el neurotransmisor que produce una sensación de bienestar.En segundo lugar, además de incrementar la fuerza muscular, las máquinas Power Plate ayudan a aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento a la vez que estimulan la producción de colágeno, lo que hace que la piel adquiera más firmeza y se embellezca. Finalmente, las máquinas Power Plate contribuyen a combatir los efectos de la osteoporosis estimulando el aumento de la densidad mineral ósea. Las máquinas Power Plate juegan un rol decisivo en el mejoramiento del bienestar y la calidad de vida en general.

Los deportistas profesionales y los aficionados al deporte siempre buscan la mejor manera de entrenar su cuerpo y obtener ventajas en la competencia. En el caso de los deportistas profesionales, los ejercicios que realizan en las máquinas Power Plate aumentan los resultados del entrenamiento convencional y de fuerza explosiva, además de ayudar al deportista y a su entrenador a acelerar el proceso de recuperación y regeneración muscular. Contando con el sustento de una investigación académica exhaustiva y trabajos de investigación científica independientes, equipos deportivos profesionales de todo el mundo utilizan las máquinas Power Plate como parte de sus programas de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y rehabilitación.

Los ejercicios de Acceleration Training han sido diseñados con el objeto de optimizar el entrenamiento deportivo de forma completmentaria o alternativa. En pocos minutos, pueden aumentar la amplitud de movimiento y la estabilidad, lo cual ayuda a lograr un calentamiento ideal antes del entrenamiento o la competencia. Además de ser una muy buena herramienta para utilizar antes de la competencia, las máquinas Power Plate son un medio excelente para aumentar el rendimiento de forma constante. Dado que las vibraciones estimulan las fibras musculares rápidas, los deportistas que utilizan las máquinas Power Plate con el tiempo logran un apreciable aumento de la fuerza explosiva, la resistencia muscular y la agilidad en general.

Es común recomendarles a los jugadores de golf que se presenten en el campo 45 minutos antes del juego para realizar el calentamiento, sin embargo no siempre lo hacen. Con las máquinas Power Plate, un calentamiento de cinco minutos es suficiente para comenzar a jugar. Así, se prepara mejor el cuerpo y el rendimiento durante el juego es mayor. Estos esfuerzos se traducen en mejor amplitud de movimiento, mayor flexibilidad, mejor postura, aumento de la potencia y recuperación más veloz después del juego. Por este motivo muchos entrenadores físicos y de swing utilizan las máquinas Power Plate con sus clientes, entre los que se encuentran varios jugadores de la Asociación de Golfistas Profesionales

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Las Plataformas Vibratorias son dispositivos vibratorios de alta calidad que imponen un nuevo concepto en ejercicios físicos, están indicados para personas de todas las edades, estilos de vida y capacidades físicas.

Las Plataformas están formadas por una base y una columna vertical, la base o plataforma producen vibraciones en varias direcciones con diferente frecuencia. Sobre las mismas se pueden realizar diferentes rutinas de ejercicios que le permitirán tonificar su musculatura y adelgazar con sesiones cortas de 15 a 30 minutos.

plataforma Plataformas vibratorias para adelgazarPosee una computadora con diferentes niveles de entrenamiento preestablecidos, dependiendo de la duración, frecuencia y amplitud de las vibraciones y ángulo de articulación.

Se basa en la estimulación natural de todo el cuerpo como respuesta a la vibración. Las vibraciones que produce la plataforma generan ondas de energía que se transmiten por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares y mejorando el rendimiento físico con solo 3 sesiones semanales de 15 minutos.

Beneficios de las Plataformas Vibratorias

Mejora el equilibrio
Incrementar la tonicidad muscular
Mejora la densidad ósea combatiendo la osteoporosis
Mejorar la flexibilidad
Activa la circulación sanguínea y el drenaje linfático
Previene y mejora los problemas de celulitis
Incrementar el ritmo metabólico
Reducir los niveles de stress
Aplicar masajes
Realizar ejercicios de relajación
Ayudar a disminuir el dolor
Activa la regeneración de la piel y el tejido conjuntivo.
Demanda poco tiempo

Algunos ejercicios que se pueden realizar:

fuente:excesodepeso.com.ar

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Elimina la celulitis con la plataforma vibratoria. Las plataformas vibratorias, tan en auge hoy día ayudan a eliminar la piel de naranja ya que tonifican, eliminan la flaccidez, estimulan la circulación y ayuda a eliminar la retención de líquidos.

Estos aparatos son ideales para aquellas mujeres que no son amantes del ejercicio y que el moverse no les atrae en demasía. El entrenamiento con plataforma vibratoria es de tan solo 10 minutos, en este tiempo es suficiente para combatir la odiosa celulitis y a la vez  mejorar el estado corporal.

Este  ejercicio no es algo novedoso en realidad, las plataformas vibratorias se usan desde hace más de 25 años y forman parte del entrenamiento de deportistas de elite como de los astronautas que se encuentran en el espacio, ya que por la falta de gravedad necesitan fortalecer la musculatura y el ejercicio con resistencia resulta imposible de efectuar.

Existen dos tipos de plataformas, una de vibración vertical y otra de vibración basculante, la primera contrae y relaja los músculos fomentando la circulación y activando el metabolismo, la segunda lo que hace es imitar los movimientos que se realizan en una caminata a paso apretado, tonificando de este modo el cuerpo sin necesidad de sobrecarga o esfuerzo.

Si bien los resultados de las plataformas son realmente beneficiosos, no todo es color de rosas. Es importante no abusar, porque las maquinas producen entre 20 y 50 vibraciones por segundo en tres direcciones distintas, equivaliendo 10 minutos de trabajo a una hora de ejercicio intenso en el gimnasio.
Permanecer más de 10 minutos en la plataforma vibratoria puede comprometer tendones y ligamentos causando lesiones de gravedad.

Está claro y comprobado que las plataformas vibratorias son excelentes para eliminar la celulitis y perder peso, pero también hacen que el cuerpo secrete endorfinas como sucede con cualquier actividad deportiva, lo que consecuentemente da una sensación de bienestar generalizado, mejora el humor y llena de energía el cuerpo.

 fuente:tratamientosbelleza.com

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En menos tiempo del que necesita una actividad tradicional.

Involucra a más del 90% de las fibras musculares, muy por encima del entrenamiento aislado tradicional. Usada en intensidades correspondientes se evita toda sobrecarga sobre tendones, cartílagos y músculos, aumentando el metabolismo local y la circulación sanguínea.

Sólo 10 minutos sobre la plataforma vibratoria, equivale a 10 kilómetros de caminata o una hora de actividad física.

Los músculos se agitan y contraen naturalmente porque son sometidos a una estimulación constante.

La estimulación efectuada por la plataforma en los huesos, ayuda a prevenir la osteoporosis y a limitar su evolución en los casos en los que ya existe.

Sin riesgo de lastimaduras.

Algunos de sus beneficios:

• Combate el sobrepeso y la obesidad.

• Combate la celulitis y elimina grasas.

• Produce un drenaje veno-linfático.

• Aumenta la síntesis de colágeno.

• Aumenta la potencia y fuerza muscular.

• Previene la osteoporosis y la artrosis.

• Previene enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

La contracción de los músculos se produce gracias a los movimientos acelerados de la base de la plataforma oscilante. La fuerza dinámica se transmite directamente en los pies y luego sube a los músculos.
El trabajo muscular que se lleva a cabo es profundo, no superficial y en menos tiempo del que necesita una actividad tradicional y sin riesgo de lastimaduras cuando es utilzada según la programación correspondiente a cada persona.

Algunas aclaraciones importantes sobre la Plataforma Vibratoria / Oscilante

¿Cómo trabaja una Plataforma Vibratoria / Oscilante?:
• La plataforma transmite micro vibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos a distintas potencias, pero en todos los casos muy superior del entrenamiento común (entre 30 y 50 contracciones por segundo).
Se basa en el reflejo miotático, al que básicamente podemos entender de la siguiente manera : La plataforma tiende a desequilibrar el eje del cuerpo, nuestro cerebro entonces recibe este desfasaje y responde ordenando a los músculos los movimientos necesarios para volver a equilibrarlo.
Esto sucede de manera automática en milésimas de segundo y “aparentemente” sin que nosotros hagamos nada. Con esto se consiguen los mismos rendimientos que en un sistema tradicional, pero en un espacio menor de tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico con muy poco stress en tendones, articulaciones y ligamentos.
La Potencia a que hicimos referencia es resultante de la combinación de dos factores : Velocidad y Amplitud, entonces lo podemos indicar como ” P = f (V , A) “.
Esta potencia es regulada durante la sesión según el tipo de ejercicio requerido y las capacidades de la persona.

¿Por qué las sesiones son tan breves?:
• La Plataforma Vibratoria / Oscilante provoca trabajos musculares a velocidades infinitamente superiores que las que emplearía una actividad física tradicional como correr, jugar un partido (de tenis, fútbol, o el que prefieras) andar en bicicleta, etc. De esa manera los músculos realizan una relación muy alta de contracción/relajamiento por segundo.
En cualquier actividad donde exijas a tus músculos tendrás un tiempo máximo de trabajo posible, y por encima de ese tiempo, aquellos ven superada su capacidad de actuar y llegan a un punto de saturación que hace inútil el esfuerzo.

En el caso de la un partido de fútbol podemos pensar que ese tiempo límite se encuentra en las 4 horas. Un tiempo similar para correr en bicicleta, tal vez menor para correr a pié. Para los trabajos en Plataforma Vibratoria / Oscilante ese tiempo está fijado entre los 10 y 12 minutos, superar este tiempo significa saturar el músculo y anular -o en todo caso evitar- el beneficio del trabajo realizado.

¿Cómo hago en tan corto tiempo a realizar las posiciones correctas?:
• La sesión se hace con la permanente supervisión de una instructora de que está a tu lado todo el tiempo controlando la potencia de la Plataforma y las posturas de tu cuerpo.

• En nunca te quedarás “sacudiéndote” solo/a en la Plataforma sin saber si la postura, la velocidad o la amplitud son las adecuadas para los objetivos que te has fijado

¿Cuándo voy a notar resultados?:
• Increíblemente rápido. Depende por supuesto de la cantidad de sesiones semanales que quieras tomar, pero en general –si suponemos 3 sesiones semanales de 10 a 12 minutos- en el primer mes encontrarás cambios escogiendo aquellas posturas que entrenen los músculos que deseas tonificar.

¿Su uso puede lastimarme?:
• En toda actividad física debemos tomar recaudos para evitar sobre exigir nuestra capacidad muscular. Lo mismo podemos decir acerca de la Plataforma Vibratoria / Oscilante según lo mencionado en la explicación de los tiempos breves de trabajo.
Por eso su uso debe ser supervisado por personal capacitado. Usando la Plataforma Vibratoria / Oscilante en intensidades correpondientes se evita toda sobrecarga sobre tendones, cartílagos y músculos.

• En nuestros instructores toman los recaudos para que los trabajos sean efectuados de manera segura y con énfasis en la prevención de lesiones.
El entrenamiento con micro impactos controlados estimula la absorción de calcio y la producción de masa ósea mejorando la densidad de la misma y combatiendo la osteoporosis. Aumenta además el metabolismo local y la circulación sanguínea mejorando el sistema circulatorio y la capilarización localizada.
Todo esto hace que -haciendo un uso correcto de la técnica- más que lesiones conseguirás fortalecer tu cuerpo

¿Cuales son los principales beneficios de la Plataforma Vibratoria / Oscilante? :
Fitness : -•Mejora el tono muscular; -•Incrementa elasticidad; -•Mejora fuerza corporal.
Salud : -•Incrementa riego sanguíneo; -•Mejora la postura corporal; -•Reduce la producción de las hormonas del estrés.
Belleza : -•Ayuda a perder peso; -•Reafirma zonas; -•Combate la celulitis.
Deporte : -•Incrementa el rendimiento; -•Aumenta la fuerza máxima; -•Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad.
Beneficios Tercera edad : -•Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal; -•Incrementa el nivel de energía y bienestar; -•Ayuda a reducir el riesgo de caídas

fuente:blogsdelagente.com

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“La banda tiene que estar en óptimo estado físico para soportar las exigencias de las giras y las presentaciones nocturnas.

La máquina Power Plate es un componente esencial que nos ayuda a sentirnos bien y a tener un buen aspecto físico. Sentimos un gran cambio luego de incorporarla a nuestras giras”.

o es necesario ser deportista o necesitar fisioterapia para obtener los beneficios que ofrecen las máquinas Power Plate®.  Todos pueden mejorar su salud mediante un aumento del metabolismo y de la densidad mineral ósea, una reducción en los niveles de cortisol, la hormona del estrés, un incremento de la hormona de crecimiento humano y un mejor flujo linfático. Las máquinas Power Plate® aportan todos estos beneficios al cuerpo con poco impacto en las articulaciones y los ligamentos; además, brinda una sensación diferente que la del ejercicio tradicional.

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¿Cómo mejorar el cuerpo con una plataforma vibratoria oscilante?

La tecnología de las plataformas oscilantes es innovadora, aúna las vibraciones con las oscilaciones. La plataforma basculante trabaja en dos sentidos: izquierda- derecha y arriba- abajo. Es la sismoterapía tridimensional: los músculos son estimulados como si se llevara a cabo una actividad física o de musculación pero con una eficacia mucho más importante. El trabajo muscular que se lleva a cabo es profundo, no superficial y en menos tiempo del que necesita una actividad tradicional y sin riesgo de lastimaduras

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¿Qué beneficios se pueden esperar de la plataforma vibratoria basculante?

Existen factores que perjudican nuestra salud como el sedentarismo, estrés, malos hábitos alimentarios, etc. y que pueden ser combatidos para evitar daños en nuestro cuerpo. Estos traen como consecuencia uno de los males que más aquejan a la sociedad española como es la obesidad. En España, más de la mitad de la población de más de 18 años tiene sobrepeso importante u obesidad.

El sobrepeso es el directo responsable de problemas cardiovasculares, óseos y de metabolismo. Los métodos de tratamientos de patologías como la diabetes, la obesidad, la osteoporosis y la artritis degenerativa están conformados fundamentalmente por ejercicio físico asociado a terapías con medicamentos.

Las plataformas vibratorias oscilantes responden a la necesidad de disolver la grasas y de aumento de la fuerza muscular. La plataforma bascular juega un papel importante en el tratamiento y la prevención de la obesidad, del envejecimiento o en la reeducación.

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El movimiento basculante u oscilación:

La actividad física corresponde a cualquier movimiento corporal producido por la contracción de músculos y acarreando un aumento del gasto de energía en relación al consumo de la misma en reposo. La contracción de los músculos se produce gracias a los movimientos acelerados de la base de la plataforma oscilante. Esta tecnología es una verdadera innovación debido a la amplitud de su movimiento. La amplitud de un objeto que oscila va de una distancia máxima de un lado y otro de su posición fija (el eje). La amplitud es la distancia comprendida entre la posición fija y la posición extrema, de un lado y del otro. Se mide en milímetros en las plataformas basculantes.

¿Cómo funciona una plataforma oscilante de una de movimiento plataforma oscilante?

La base de la plataforma oscila por un motor en relación con un eje central, con movimientos de balanceo izquierda-derecha. Los movimientos de balanceo izquierda/derecha tienen una anchura de alrededor de unos 13mm. Esta base oscila según velocidades (frecuencias de vibración) variables. Se producen movimientos musculares: la fuerza dinámica se transmite directamente en los pies y luego sube a los músculos. Estos se agitan y terminan por contraerse naturalmente porque son sometidos a un estimulación constante. La plataforma basculante se comporta como un catalizador de contracciones musculares.

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¿Cuáles son los beneficios y resultados que se pueden esperar?

- Adelgazamiento y contra la lipólisis
- Anicelulítico y drenaje
- Disminución de los riesgos cardiovasculares
- Mejoramiento de la condición física
- Reeducación funcional
- Desarrollo del refuerzo muscular
- Prevención de enfermedades relacionadas con el envejecimiento

La plataforma basculante y sus beneficios de adelgazamiento y contra las grasas acumuladas:

La lipodistrofia o celulitis existe tanto para las mujeres delgadas como para las más gorditas. Si miramos nuestro cuerpo desde la superficie hacia el interior, encontramos, en orden la epidermis, la demis (vasos sanguíneos y linfáticos), la hipodermis, una capa de grasa y, finalmente, los músculos. La hipodermis contiene células grasas, llamadas adipocitos,vasos sanguíneos y linfáticos.

La celulitis corresponde a un aumento del espesor de la hipodermis, asociado aun aumentos más o menos importante de la dermis según mecanismos: aumento del talle de los adipocitos (reserva de grasas) y aumento de la penetración de agua en los tejidos, relacionada con un mala circulación venosa y /o linfática. Las células grasas aumentan progresivamente su tamaño. Las células se comprimen. La irrigación no se lleva a cabo de manera óptima y las células acumulan grasa. La mala circulación sanguínea se considera una de las causas preponderantes de casi la mitad de los casos de celulitis.

La celulitis es testigo de una anomalía de la regulación nerviosa, vascular y metabólica de los tejidos adiposos.

¿Cómo ayuda la plataforma vibratoria basculante a limitar la celulitis?

Los adipocitos son como esponjas que no preguntan qué hay que secar. Las oscilaciones y las vibraciones transmitidas al cuerpo entran en un proceso de combustión de grasas (lipólisis) y de drenaje permitiendo evacuar los desechos adiposos. Las plataformas vibratorias basculantes, actúan directamente sobre la celulitis “sacudiéndola”. Las células adiposas son desprendidas y destruídas como lo haría un masajista pero en las dos piernas a la vez, el vientre y las nalgas sin producir dolor alguno.

fuente:adieta.com

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